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VEVOR Pilates Wirbelsäulenkorrektor Fitness Zubehör Wirbelsäulenübungen
VEVOR Pilates Wirbelsäulenkorrektor Fitness Zubehör Wirbelsäulenübungen Multifunktionales Training Hochwertige & professionelle Materialien Innovatives Design Multifunktionales Training Breite Anwendung Benutzerfreundliches Design Produktgewicht: 13,0 kg / 29 lbs,Artikelmodellnummer: J55-XA, Maximale Tragkraft: 158,76 kg / 350 lbs, Produktabmessungen: 930 x 420 x (800) x 330 mm/15 x 17 x (31) x 13 Zoll
Preis: 133.99 € | Versand*: 0.00 € -
VEVOR Bodenbelag-Set PVC Bodenmatte Gymnastikmatte 2x1m Yoga-/Fitnessmatte
VEVOR Bodenbelag-Set PVC Bodenmatte Gymnastikmatte 2x1m Yoga-/Fitnessmatte Immersives Training Vielseitig einsetzbar Multifunktionalität Schnelle Einrichtung und einfache Lagerung Einfaches Anhaften Sicher und zuverlässig Hauptmaterial: PVC,Farbe: Schwarz + Grau und Weiß,Nettogewicht: 7,8 lbs / 3,54 kg,Gesamtabdeckungsbereich: 22 Quadratfuß,Menge: 1 Stück,Produktabmessungen: 78,74 x 39,37 x 0,06 Zoll / 2000 x 1000 x 1,5 mm,Artikelmodellnummer: HJPVC24200,Maximale Belastung pro Platte: 440 lbs / 200 kg
Preis: 46.99 € | Versand*: 0.00 € -
VEVOR Aufblasbare Gymnastikmatte Turnmatte 60 x 123 cm, Air Matte Fitness Matte Pumpe Tumbling Matten, Multifunktionale Tumbling-Matte Heimgebrauch / Fitnessstudio / Yoga / Cheerleading
VEVOR Aufblasbare Gymnastikmatte Turnmatte 60 x 123 cm, Air Matte Fitness Matte Pumpe Tumbling Matten, Multifunktionale Tumbling-Matte Heimgebrauch / Fitnessstudio / Yoga / Cheerleading Aufblasbare Airtrack in hoher Qualität Leicht zu falten, einfach aufzublasen Exquisite Verarbeitung Bequeme Nutzung Vielseitige Anwendung Professionelles Trainingsgerät Farbe: Rosa,Abmessungen: 600 x 1230 mm / 23,6 x 48,4 Zoll,Produktgewicht (einschließlich sämtlichem Zubehör): 3,5 kg / 7,7 lbs,Artikelmodellnummer: TT-M-40-24
Preis: 54.99 € | Versand*: 0.00 € -
VEVOR Aufblasbare Gymnastikmatte Turnmatte 80 x 132,5 cm, Air Matte Airtrack Fitness Matte Pumpe Tumbling Matten, Multifunktionale Tumbling-Matte Heimgebrauch / Fitnessstudio / Yoga / Cheerleading
VEVOR Aufblasbare Gymnastikmatte Turnmatte 80 x 132,5 cm, Air Matte Airtrack Fitness Matte Pumpe Tumbling Matten, Multifunktionale Tumbling-Matte Heimgebrauch / Fitnessstudio / Yoga / Cheerleading Aufblasbare Airtrack in hoher Qualität Leicht zu falten, einfach aufzublasen Exquisite Verarbeitung Bequeme Nutzung Vielseitige Anwendung Professionelles Trainingsgerät Farbe: Grün,Abmessungen: 31,5 x 52,2 Zoll / 800 x 1325 mm,Produktgewicht (einschließlich sämtlichem Zubehör): 9,9 lbs / 4,5 kg,Artikelmodellnummer: TT-M-40-31.5
Preis: 76.99 € | Versand*: 0.00 €
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Welche Vorteile bietet eine Gymnastikmatte bei der Durchführung von Yoga- und Pilates-Übungen?
Eine Gymnastikmatte bietet eine rutschfeste Oberfläche, die für mehr Stabilität und Sicherheit während der Übungen sorgt. Sie dient als Polsterung für Knie, Ellbogen und Wirbelsäule, was den Komfort und die Ausführung der Übungen verbessert. Zudem schützt sie den Boden vor Schweiß und Schmutz und ist leicht zu reinigen.
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Welche Eigenschaften und Materialien sind bei der Auswahl einer Gymnastikmatte für Yoga-Übungen und Fitness-Training wichtig?
Bei der Auswahl einer Gymnastikmatte für Yoga-Übungen und Fitness-Training ist es wichtig, auf die Dicke der Matte zu achten, um ausreichend Dämpfung und Komfort zu gewährleisten. Zudem sollte die Matte rutschfest sein, um ein sicheres Training zu ermöglichen. Auch die Länge und Breite der Matte sind wichtige Faktoren, um genügend Platz für die Übungen zu haben. Materialien wie PVC-freie, umweltfreundliche und geruchlose Materialien sind ebenfalls wichtig, um die Gesundheit und Umwelt zu schützen.
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Yoga oder Pilates?
Beide Yoga und Pilates sind großartige Möglichkeiten, um Körper und Geist zu stärken. Yoga konzentriert sich mehr auf Dehnung, Flexibilität und Meditation, während Pilates sich auf Kraft, Körperhaltung und Stabilität konzentriert. Die Wahl zwischen Yoga und Pilates hängt von den individuellen Zielen und Vorlieben ab. Manche Menschen bevorzugen die spirituelle Komponente von Yoga, während andere die strukturierten Übungen von Pilates bevorzugen. Es kann auch hilfreich sein, beide auszuprobieren, um herauszufinden, welche Aktivität besser zu einem passt.
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Was hört ihr beim Training für ein Musik-Fitness-Workout?
Wir hören eine Mischung aus motivierenden und energiegeladenen Songs, die den Rhythmus und die Intensität des Trainings unterstützen. Dabei reicht die Auswahl von aktuellen Chart-Hits über Dance- und Elektro-Musik bis hin zu klassischen Workout-Songs. Wichtig ist uns, dass die Musik die Teilnehmerinnen und Teilnehmer zum Mitmachen und Durchhalten motiviert.
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VEVOR Aufblasbare Gymnastikmatte Turnmatte, Air Matte Fitness Matte Pumpe Tumbling Matten 398 x 101 x 10 cm, Multifunktionale Tumbling-Matte Heimgebrauch/Fitnessstudio/Yoga/Cheerleading
VEVOR Aufblasbare Gymnastikmatte Turnmatte, Air Matte Fitness Matte Pumpe Tumbling Matten 398 x 101 x 10 cm, Multifunktionale Tumbling-Matte Heimgebrauch/Fitnessstudio/Yoga/Cheerleading Hochwertiger aufblasbarer Airtrack Leicht zu falten, einfach aufzublasen Exquisite Verarbeitung Verschiedene Farben & Größen Vielseitige Anwendung Ein durchdachtes Reparaturset Farbe: Pink,Abmessungen: 3980 x 1010 x 100 mm / 156,7 x 39,8 x 3,9 Zoll,Produktgewicht (einschließlich sämtlichem Zubehör): 13,6 kg / 30 lbs,Artikelmodellnummer: TT-M-13-P
Preis: 134.99 € | Versand*: 0.00 € -
VEVOR Aufblasbare Gymnastikmatte Turnmatte, Air Matte Fitness Matte Pumpe Tumbling Matten 300 x 101 x 10 cm, Multifunktionale Tumbling-Matte Heimgebrauch/Fitnessstudio/Yoga/Cheerleading
VEVOR Aufblasbare Gymnastikmatte Turnmatte, Air Matte Fitness Matte Pumpe Tumbling Matten 300 x 101 x 10 cm, Multifunktionale Tumbling-Matte Heimgebrauch/Fitnessstudio/Yoga/Cheerleading Aufblasbare Airtrack von hoher Qualität Leicht zu falten, einfach aufzublasen Exquisite Verarbeitung Verschiedene Farben & Größen Vielseitige Anwendung Ein durchdachtes Reparaturset Farbe: Pink,Abmessungen: 3000 x 1010 x 100 mm / 118,1 x 39,8 x 3,9 Zoll,Produktgewicht (einschließlich sämtlichem Zubehör): 10,4 kg / 22,9 lbs,Artikelmodellnummer: TT-M-10-P
Preis: 112.99 € | Versand*: 0.00 € -
Fitness-Training fürs Gesicht Buch 1 St
Natürliche Schönheit und Faltenvorbeugung Die gezielten Übungen in diesem Buch trainieren die Gesichtsmuskeln und straffen die Gesichtshaut – Gesichtsgymnastik mit ganz natürlichem Lifting-Effekt. Anti-Aging ohne teure Kosmetik: Das Training strafft und vitalisiert das tiefer liegende Muskel- und Bindegewebe, wo keine Gesichtscreme hinreicht.Schön und entspannt: Mit Gesichtsyoga-Übungen Verspannungen lösen, Stress abbauen und das allgemeine Wohlbefinden steigern.Natürliches Face-Lifting: Mit gezielten und aktivierenden Übungen für Ihre Gesichtsmuskeln erhöhen Sie die Spannkraft Ihrer Haut und beugen Fältchen vor.Effektiv und individuell: Stellen Sie sich aus den über 100 Übungen Ihr ganz persönliches Übungsprogramm zusammen.
Preis: 20.60 € | Versand*: 3.95 € -
Yeaz Aura Yoga- & Fitness-Matte 1 St gruen
AURA macht deine Fitness- & Yoga Session zum glanzvollen Wellness-Event und ist mit dem matten Design ein echter Eyecatcher.Luxuriöse Yoga- und Fitness-Matte mit mattem FinishSoft-Touch Oberfläche, maximaler Komfort, rutschfestHöchste Bodenhaftung und Dämmung, standfest und sicherIdeale Größe, feuchtigkeitsableitend, schnell trocknendGeruchshemmend, anti-bakteriell, AufbewahrungsboxMit dem idealen Längen- & Breitenverhältnis hältst du deine Workouts auf der Matte und kannst ohne Ablenkung trainieren. Die luxuriöse AURA Yoga- und Fitness-Matte gewährleistet mit der Soft-Touch Oberfläche einen ultimativen Komfort. Weich, glatt und dennoch rutsch- und standfest hinterlässt AURA keinerlei Abdrücke auf den Handflächen und sorgt für Stabilität und Standfestigkeit. Die Matte ist sowohl im feuchten als auch im trockenen Zustand auch bei schnellen Bewegungen äußerst rutschfest. Das matte Finish ist feuchtigkeitsableitend, saugfähig, anti-bakteriell und geruchshemmend. Der umweltfreundliche Kautschuk auf der Unterseite garantiert die höchste Bodenhaftung während jedes Yoga-Flows und aller Fitness-Workouts. Dank der hervorragenden Dämmung und Polsterung wird der Druck gleichmäßig verteilt. Hüfte, Knie und Handgelenke sind somit während deiner Workouts komfortabel auf der angenehmen Matte gebettet.Der Materialmix aus der schnell trocknenden Oberfläche und des umweltfreundlichen Kautschuks auf der Unterseite macht jede Übungseinheit zu einem echten Erlebnis und bietet optimalen Halt und Sicherheit.DetailsArtikel Abmessungen: 188 x 68 x 0,5cmArtikel Gewicht: 3650 gMaterial Zusammensetzung: Oberseite: 100% umweltfreundliches Soft-Touch-Polyurethan, Unterseite: 100% umweltfreundlicher KautschuckPflegehinweise: mit feuchtem Tuch abwischbarMaterialeigenschaften: schmutzabweisend, pflegeleichtLieferumfang1x Soft-Touch Yoga- & Fitness-Matte AURA
Preis: 105.95 € | Versand*: 0.00 €
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Was ist besser Yoga oder Pilates?
Was ist besser Yoga oder Pilates? Diese Frage lässt sich nicht pauschal beantworten, da beide Formen des Trainings unterschiedliche Schwerpunkte haben. Yoga konzentriert sich mehr auf die Verbindung von Körper, Geist und Seele durch Atemtechniken und Meditation, während Pilates auf Kraft, Flexibilität und Körperhaltung abzielt. Es hängt also davon ab, welche Ziele man verfolgt und welche Art von Training man bevorzugt. Beide können jedoch dabei helfen, Stress abzubauen, die Körperhaltung zu verbessern und die Flexibilität zu steigern. Es kann hilfreich sein, beide Formen auszuprobieren und zu sehen, welche besser zu den eigenen Bedürfnissen und Vorlieben passt.
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Wie kann man rückenschonendes Training in den Bereichen Fitness, Yoga und Pilates durchführen, um Verletzungen zu vermeiden und die allgemeine Gesundheit der Wirbelsäule zu fördern?
Um rückenschonendes Training in den Bereichen Fitness, Yoga und Pilates durchzuführen, ist es wichtig, auf eine korrekte Körperhaltung und -ausrichtung zu achten. Dies bedeutet, dass man darauf achten sollte, den Rücken gerade zu halten und die Bauchmuskeln zu aktivieren, um die Wirbelsäule zu stützen. Zudem ist es wichtig, Übungen zu wählen, die die Rückenmuskulatur stärken und die Flexibilität der Wirbelsäule verbessern, um Verletzungen zu vermeiden. Darüber hinaus sollte man darauf achten, die Übungen langsam und kontrolliert auszuführen, um die Belastung auf die Wirbelsäule zu minimieren. Schließlich ist es ratsam, sich von einem qualifizierten Trainer oder Lehrer anleiten zu lassen
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Welche Workouts beinhalten Tanzen, Pilates und Yoga?
Einige Workouts, die Tanzen, Pilates und Yoga kombinieren, sind zum Beispiel "Yogalates", "Piloxing" und "Barre". Diese Workouts integrieren Elemente aus allen drei Disziplinen, um Kraft, Flexibilität und Ausdauer zu verbessern und gleichzeitig Spaß zu haben. Sie bieten eine abwechslungsreiche und ganzheitliche Trainingsmethode für Körper und Geist.
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Welcher Unterschied besteht zwischen Pilates und Yoga?
Pilates und Yoga sind beide Formen des körperlichen Trainings, die auf Atemkontrolle, Körperhaltung und Stärkung abzielen. Der Hauptunterschied besteht darin, dass Pilates sich auf die Stärkung der Körperkernmuskulatur konzentriert, während Yoga eine ganzheitlichere Herangehensweise hat und auch Aspekte wie Flexibilität, Entspannung und Meditation beinhaltet. Pilates beinhaltet oft den Einsatz von speziellen Geräten, während Yoga in der Regel ohne Ausrüstung praktiziert wird.
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